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纖瘦、健康男假日補眠 防糖尿病


不少民眾因為忙於工作,常睡眠不足,台灣電動床工廠當一個人睡眠時間太短、常睡眠不足,很容易增加糖尿病風險。美國一項針對纖瘦、健康年輕男性的研究顯示,這樣的人若在週末假日補眠、睡得久一點,可以減少睡眠不足衝擊,糖尿病風險下降。

上述研究成果已發表於線上版《糖尿病照護》期刊。

很多人平常工作的時候,睡眠時間比較少,到了假日,台中電動床就拚命補眠。事實上,就算只是短時間睡眠不足,電動床墊晚上只睡四、五小時,也會增加百分之十六的糖尿病風險,與肥胖致病風險不相上下。

研究作者喬西安?高雄電動床伯勞斯莎爾德原任職於美國芝加哥大學,目前擔任美國科羅拉多大學伯爾德大學綜合生理學系研究助理教授,她表示,在這項短期研究當中,研究顯示,若連續四個晚上睡眠不足,接著有兩個晚上睡眠時間較長,似乎可以扭轉睡眠不足對新陳代謝所帶來的傷害。

研究團隊招募十九名健康、年輕男性參與研究計畫,測試這些人胰島素敏感性,電動床維修結果發現,當連續四晚睡眠不足,這些人的胰島素敏感性減少百分之二十三,糖尿病風險則上升百分之十六。不過如果連續兩晚補眠,無論是胰島素敏感性或糖尿病風險,都可以恢復正常水準。





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傳統文具行衰落 拼轉型尋出路

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在北門路開店二十六年的文寶房老闆莊清珍,高雄文具批發因為十多年前就轉型經營專業筆店,並朝向精品化路線,所以能夠在傳統文具行業沒落中逆勢再起。

北門路早期文具、禮品及書店有十多家大型店,文具用品但隨著時代更迭,從一九九○至兩千年之間是轉捩點。文具方面出現開放式的量販店,台中文具其中以金石堂最早,這十多家傳統的大型文具及書店相繼沒落,而被3C電腦通訊連鎖店所取代。

他說,從兩千年至今,鋼筆市場走向復刻的趨勢,低價位的鋼筆重新在年輕族群逐漸流行起來,使得「筆記文化」能夠向下紮根。


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